Eason的健身生活聊天室

By EasonHealth & Fitness

Eason的健身生活聊天室 episodes

April 09 #93 你戴著智能手錶運動，結果只是在餵數據？告訴你真相!!
設備是為你服務的，不是你為設備服務的。你的身體感受，永遠比任何螢幕上的數字更重要。
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18 min
April 07 #92 每天流汗＝有瘦？你其實在浪費時間，還越練越胖!
你現在的努力，到底是在讓你變瘦，還是只是讓你睡得比較安心？要有成果嗎?

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10 min
April 05 #91體質真的決定一切嗎？那些你以為輸在起跑點的事，其實沒你想的那麼絕對
你的留言，是我持續創作這個節目的動力，謝謝收聽!
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12 min
April 04 #90 練越多，進步越少？你可能掉進了這個健身陷阱!!
核心問題診斷，找出三大盲點!!

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20 min
March 31 #89 一晚胖1公斤？想摔體重計？90%的人都做錯一件事
先聽完這一集再摔體重計，其實你的問題很常見!!

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13 min
March 30 #88 減脂停滯期？你還在怪代謝？你連水都沒喝夠!!
有事多喝水，尤其腎不太好的你!

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10 min
March 24 p87 健身很多人的傷，其實是第一天就決定好的!
如果你現在還沒受傷，你真的很幸運!
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13 min
March 21 p86 使用漸進超負荷，為什麼你一直健身卻沒變強？(下集)
身體不會因為你很認真「練」就自動變強!
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13 min
March 19 p85 使用漸進超負荷，為什麼你一直健身卻沒變強？(上集)
如果你照鏡子的時候，會有一種很無力的感覺：
這一集認真聽完!
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23 min
March 17 #84 健身最常見的錯誤：每天練但肌肉沒長，因為你沒搞懂這個!
要認真健身就別混了!!沒結果的事就要換!!

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