Eason的健身生活聊天室

By EasonHealth & Fitness

Eason的健身生活聊天室 episodes

February 05 #73 你每天量的不是體重、體脂~是焦慮!
評估身體成功減重三大誤區,第一個就搞錯了!!
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February 03 #72 女生減肥最累的，是身邊那個不支持你的人!
當你不再一個人對抗世界，身體才會願意配合你。

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February 03 #71 身體不是提款機，而是一個適應系統!!
繼續這樣搞~你的帳單金額會不少!!

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January 30 #70 快碳、慢碳沒搞懂，難怪你練得很累卻沒變!!
你需要能量，你身體需要修復！

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January 27 #69 如果你2025年沒改變，這一集是給你的!
別擔心~你的事情沒那麼複雜!!
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August 08, 2025 #68 減肥做有氧跟節食一樣?!
有氧,重訓，怎麼做才不會讓肉越來越鬆垮？

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May 09, 2025 #67 脂肪的階級真相：身體的三種脂肪對減重最有幫助!
搞清楚之後,你會比其他減重的人多瘦10公斤,甚至效率上提升!

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May 06, 2025 #66 你不胖，你只是還沒變成你想變的樣子而已!!
你真的不胖!!你真的不胖!!你真的很瘦!!

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May 05, 2025 #65 瘦不下來是你不夠懶，你過得太像戰爭了!!
人都是懶惰的!明白才會瘦!!

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May 04, 2025 #64 是你太焦慮!!體重卡關的真正原因曝光!!
別讓倖存者偏差否定你的改變!

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