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Eason的健身生活聊天室
By EasonHealth & Fitness
Eason的健身生活聊天室 episodes
- #53 減肥就要在冬天,天冷的時候速度才最快?其實最慢!
如果你也曾經想在冬天這麼做,請開始調整一下思維!
IG：easonlife_h24 有任何問題歡迎交流
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11 min - #52 2025年減重目標明確設定的指南!!
七個步驟分享給你~第一步：設定明確且可衡量的目標第二步：拆解目標，設定階段性計畫第三步：建立良好的習慣，而不是依賴意志力..第七步：獎勵自己，讓過程更有動力
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14 min - #51 30歲後的健康危機：破解老化恐懼的完整指南！
2025年是一個新的開始~你可以變得更健康!
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16 min - #50 最愛你的人，為什麼反而讓你減重更難？
愛不是阻力,讓它成為助力!
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11 min - #49 你害怕自己的外表吸引力不足，會影響人際關係？
外在只是基本條件，不是唯ㄧ條件。
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17 min - #48 這4個身體狀態出現~恭喜你正準備開始瘦下來!
出現這些徵兆，絕對會讓你輕鬆邁向瘦身之路!
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12 min - #47 你總是無法減重成功的~真正原因!
真正有用的減肥方法~不會比這個原因還重要!
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8 min - #46 與老化共舞~不再害怕見所帶來的風險問題
有效面對肌肉流失、關節壓力、心臟健康與睡眠問題
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22 min - #45 新手健身~初期做這些後期成長最快!
新手就該做新手的計劃!避免最後還是新手,永遠無法進步!
IG：easonlife_h24 有任何問題歡迎交流Line@領取一對一體態健康諮詢：https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=636ihpfz合作聯繫信箱：[email protected]9 min - #44 上班2年變阿姨?上班族如何瘦下來?
別讓職場成為你凋零的地方
IG：easonlife_h24 有任何問題歡迎交流Line@領取一對一體態健康諮詢：https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=636ihpfz合作聯繫信箱：[email protected]11 min
About Eason的健身生活聊天室
From the publisher's feed
我是 Eason教練🏋️♀️
如果你曾經很努力，卻總覺得身體沒有明顯改變
這個節目，是為你準備的
我不只談運動與飲食，更在與你交流生活
•你會獲得身體真正的運作邏輯
•明白減肥為什麼容易反覆失敗
•教你如何建立長期有效的習慣
•學會怎麼讓自信從體態開始成長
我只談能讓你走得長遠的健康態度
如果你想『真正理解自己的身體』
而不是一次次重來，歡迎追蹤我的聊天室。
🎙️每週不定期週更新1集
(目前主要更新Instagram)
👉 想改善體態但不知道卡在哪？
我有一套「免費評估體態」
➊ 先填這個表單（以表單優先安排）
https://forms.gle/y3rs8RcKsFUkczJq6
➋ 填完我會在LINE親自回覆你(請先敲我)
https://linevoom.line.me/post/1177696240660730880
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