蛋白質是肌肉合成的關鍵，怎麼選擇讓你成長速度更快！ 

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我們常被方法搞混方向，實際上要讓方法創造更好的結果，營養補充必須要用對地方!

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如果你的健身計劃一直失敗，或是無法開始執行，釐清一些方向，對於剛開始踏入健身的那，才會有目標 曾經我也很迷茫該怎麼做，沒有方向，所以沒有改變，一旦清楚本身所處的位置，那麼，進步會很快的！

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增重的問題，一直是過瘦的人在困擾的事，該怎麼解決？讓增重順利進行！

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如果你體重管理失敗過很多次，你一定要清楚自己為什麼做？接下來的行動才會更有效率！ 

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專注在身體全身的發展，會比單純鍛煉腹肌來的更有成就感，提升更大的力量、能力，必須具備核心優勢 

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足夠的蛋白質，你知道是多少嗎？你現在如果遇到體重停滯，趕快調整！ 

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很高興因為疫情線上作業，有機會在這邊跟大家聊聊，分享我的經驗，持續關注會對你有幫助！ 

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