I episode 15 af Stærk & Smertefri har jeg besøg af Erik Lau, som er specialiseret træner indenfor vægtløftning især for crossfittere. Du får et indblik i Eriks personlige historie med vægtløftning og så snakker vi naturligvis om hvad skal der til for at blive god i vægtløftning, hvordan du kan undgå de typiske fejl og dermed få bedre resultater. Vi taler også lidt om de forskellige skoler indenfor vægtløftning især hvad angår løfteteknik.

Erik Lau har en brændende passion for vægtløftning og er måske er bedre kendt som manden bag Weightlifting101. Han er en af de fremtrædende trænere i crossfit-miljøet herhjemme og har som specialist i nichen vægtløftning for crossfit trænet nogle af verdens bedste crosfittere. Derudover afholder han workshops og træningslejre i både ind- og udland samt udbyder træningsprogrammer specifikt for vægtløftning.

I episoden taler vi blandt andet om:

• Eriks personlige historie som aktiv løfter i vægtløftning
• Hvad der skal til for at blive god i vægtløftning
• Typiske misforståelser om vægtløftning, som begrænser resultaterne
• De forskellige skoler inden for vægtløftning

Læs mere på https://maxer.dk/staerk-smertefri/vaegtloeftning-teknik-crossfit