Nikolaj er syg, og derfor har dine værter fundet mikrofonerne frem til en online optagelse - for selvfølgelig skal du have din ugentlige dosis af Træningstimen!

I denne omgang har vi lavet en fortsættelse til podcasten om elendige øvelser. For efter yderligere overvejelser, og henvendelser fra jer lyttere, er der altså flere styrketræningsøvelser, der er alt fra rimelig overvurderede til bund-elendige - og særligt én øvelse er vi nødt til at snakke om.

Som altid, når det kun er Steffen og Nikolaj i studiet, bliver der også råhygget og taget et par afstikkere - blandt andet omkring frugt-katapulter, chimpanser og ligheden mellem Thanos og en næsespray. Har du lyst til at blive klogere og mere forvirret på samme tid? Så lyt med!