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30-Day Gratitude Journal Challenge

30天感恩日記打卡挑戰

 

Day 1: What are you grateful for today?

第一天：今天要感謝的是？

 

Day 2: What little blessings and miracles did you experience today?

第二天：今天有經歷什麼樣小感動和奇跡？

 

Day 3: What do you most love about yourself?

第三天：你最喜歡自己什麼地方？

 

Day 4: What about you makes you special?

第四天：你最與眾不同的地方？

 

Day 5: What risk are you most grateful for having taken?

第五天：過去做過什麼有風險的事情，但今天的你很感謝有付諸行動？

 

Day 6: How can you express gratitude for something you desire?

第六天：你怎麼對你渴望的事情表示感恩？

 

Day 7: Who are you most grateful for in your life and why?

第七天：在你生命里你最感謝誰，為什麼呢？

 

Day 8: What relationships make your life feel rich and full?

第八天：你生命中的什麼關係讓你覺得最豐富？

 

Day 9: Write why you are grateful for your proudest accomplishment.

第九天：寫下你最值得感謝和驕傲的一件成就。

 

Day 10: What has helped you become more of who you are?

第十天：什麼事件幫助你成為你今天的樣子。

 

Day 11: What is your favorite emotion to feel?

第十一天：你最喜歡感受什麼樣的情緒？

 

Day 12: What painful experience has helped you grow?

第十二天：過去什麼樣的痛苦經歷幫助你成長？

 

Day 13: What did you learn from the last challenge you overcame?

第十三天：你從過去克服過的挑戰學會了什麼？

 

Day 14: How can you inject more gratitude into a current challenge?

第十四天：你怎麼在你現在面臨的挑戰之中注入更多的感恩之情？

 

Day 15: Write down your favorite affirmations that make you feel good.

第十五天：寫下你最喜歡的正面的肯定句。

 

Day 16: How can you add gratitude to a situation you want to improve?

第十六天：怎麼在你現在想要改進的情況下注入更多的感恩之情？

 

Day 17: Describe the last time you felt pure joy.

第十七天：描述最近一次感到純粹快樂的時候。

 

Day 18: What is the best gift you’ve ever received?

第十八天：你收到最棒的禮物？

 

Day 19: What have you manifested that you are super grateful for?

第十九天：目前發生在你生命中最感謝的人／事是什麼？

 

Day 20: What experiences have strengthened you?

第二十天：什麼樣的經驗讓你更堅強？

 

Day 21: Describe the last time your heart was overflowing with love.

第二十一天：描述最近一次心裡感受到滿滿的愛的體驗？

 

Day 22: What activities do you most enjoy doing?

第二十二天：你最喜歡從事什麼樣的活動呢？

 

Day 23: What are you afraid of? How is this fear a good thing?

第二十三天：你最害怕什麼事？這件事在你生命中有沒有正面的影響呢？

 

Day 24: What fears have you overcome that made you stronger?

第二十四天：哪一個你克服的恐懼讓你變得更強大？

 

Day 25: Describe the last time you laughed so hard you almost peed.

第二十五天：描述上次你笑到哭（尿）的一次體驗？

 

Day 26: What everyday items are you most grateful for?

第二十六天：哪一件每天的用品讓你覺得很感恩？

 

Day 27: What’s your top goal right now and why are you grateful for it?

第二十七天：你的首要目標是什麼？你為什麼覺得很感恩呢？

 

Day 28: What do you already have that you want more of?

第二十八天：你想要擁有更多的...

 

Day 29: Describe the last time you did something nice for someone.

第二十九天：描述上次你為別人做的好事。

 

Day 30: Write about what you want to manifest as if it is already yours.

第三十天：描述你想要在生命中擁有的任何事情，彷彿你已經有了它們一樣。

哪一個問題讓你最發省思？留言和我們分享哦！

 

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