For nogle er det nærmest en religion, at man skal squatte, bænkpresse og dødløfte. Sådan er sandheden dog langt fra.

Squat, bænkpres og dødløft er fine basisøvelser, men træner du ikke styrkeløft, så findes der i mange tilfælde øvelser, som er endnu bedre til formålet.

Det lyder jo nærmest som træningsblasfemi, men lyt med på denne episode, hvor vi snakker om begrænsningerne ved "de 3 store", og hvilke øvelser, der imødekommer disse bedst - enten som alternativ eller som supplement.

Og så har vi en forespørgsel til lytterne angående en kommende serie episoder, som vi tror I kommer til at få en masse ud af. Lyt med og få din dosis hjerne-gains til weekenden!