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今日格言：Health is wealth. 健康就是財富。

讓你開始享受絕佳的身心健康的12句中英肯定句

Enjoy Optimum Health 享受最佳健康

I am in excellent health. 我身體狀況極佳。

I feel healthier every day. 我每天感覺更加健康。

I am in the best health ever. 我擁有最佳的健康狀態。

My health is in perfect balance. 我的健康狀態處於完美平衡。

I have a strong immune system. 我的免疫系統強壯。

My body works to keep me healthy. 我的身體努力保持我的健康。

I find it easy to stay healthy. 我發現保持健康很容易。

I love being healthy. 我喜歡保持健康。

Being healthy is natural to me. 對我來說，保持健康是自然而然的事情。

I have a healthy glow. 我擁有健康的光澤。

I am healthy. 我是健康的。

I am grateful for being in good health. 我感謝自己身體狀況良好。

單詞記憶：

Enjoy 享受

Optimum 最佳的 之前有講過 optimize 最佳化

Excellent 極佳

Heath, healthy 健康，健康的

Perfect 完美

Balance 平衡

Immune system 免疫系統

Natural 自然的 nature 大自然

Glow 光澤、光芒

Be grateful for 為...感恩

今日健身挑戰：

10 Squats 10個深蹲

15 Sec Plank 15秒平板支撐

5 Push Ups 5個伏地挺身

10 Crunches 10個仰臥起坐

為什麼擁有健康對於圓夢的重要性：

1. 能量和耐力： 擁有良好的健康狀態意味著你有足夠的能量和體力去追求夢想。實現夢想通常需要長時間的努力和持之以恆的工作，而健康的身體能夠支撐你應對挑戰。

2. 專注和效率： 良好的健康狀態有助於提高注意力和專注力。這意味著你能更有效地管理時間，更加專注地投入到實現夢想的工作中。

3. 心理健康： 身心健康相互關聯。擁有健康的身體有助於維持積極的心理狀態。在追求夢想的過程中，積極的心態和抗壓能力是非常重要的。

4. 克服挑戰： 追求夢想的過程中，你可能會遇到各種困難和挑戰。擁有強健的身體可以提高克服這些挑戰的能力，使你更具韌性。

5. 持久力： 實現夢想往往是一個長期的過程。擁有健康的生活方式和身體狀態可以確保你有足夠的持久力，不輕言放棄，堅持不懈地追求夢想。

總的來說，健康的身體是通向夢想實現的基石，為你提供了實現目標所需的身心資源。

 

最近心情：

最好的療癒就是在家裡，我回到了台灣，找到了接下來半年的落腳處，想要讀西班牙語還有考領隊和導遊的證照，休息一下再出發！上一年有一些遺憾希望2024還能彌補過來！接下來下一站再回去峇里島然後去泰國再前進越南旅居、2025年可以去參與泰國的潑水節然後再回去冰島度過夏天，然後再前進中南美洲，這次必須一路下探不折返了！但是人算不如天算，我也相信宇宙會有最好的安排！

 

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