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今日肯定句：

Drink More Water 喝更多水

I enjoy drinking water. 我喜歡喝水。

Water is good for me. 水對我有好處。

My body loves water. 我的身體喜歡水。

I drink water often every day. 我每天經常喝水。

My water intake is perfect. 我的水攝入量是完美的。

I always drink enough water. 我總是喝足夠的水。

I feel hydrated and refreshed. 我感到水分充足，煥然一新。

Water is delicious. 水很美味。

I feel energized when I drink water. 我喝水時感到精力充沛。

Water keeps me healthy and strong. 水讓我保持健康和強壯。

I thirst for water. 我渴望水。

Water cleanses and protects me. 水洗淨並保護著我。

 

單詞記憶：

 

Intake 攝取/攝取量

Enough 足夠的/足夠地

Hydrated 水分充足的

Refreshed 煥然一新的

Delicious 美味的

Energized 精力充沛

Thirst 渴望

Cleanse 洗淨

Protect 保護

今日健身挑戰：

15 Squats 15個深蹲

20 Sec Plank 20秒平板支撐

10 Push Ups 10個伏地挺身

15 Crunches 15個仰臥起坐

今日感想：

沒想到今天就感冒了，宇宙也是真會安排，

昨天我才在講健康的肯定句，說去年有多健康！

但是今年的願望就是希望在什麼地方都很喜悅～

我今天也有可能發燒，但是我還是起床了，

只是打幾個噴嚏，但是並沒有很嚴重啦！

今天早點把東西做一做然後多喝熱水休息一下吧！

 

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