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Eat Healthy Foods 吃健康的食物

I eat nutritious foods. 我吃有營養的食物。

I only choose foods that are healthy. 我只選擇健康的食物。

My food is packed with goodness. 我的食物充滿了營養。

My meals are nutritionally balanced. 我的餐食在營養上是平衡的。

I eat only what is good for me. 我只吃對我有益的食物。

I enjoy a balanced diet. 我享受均衡的飲食。

I choose the best quality food available. 我選擇最優質的食物。

I eat plenty of fresh fruit and vegetables. 我吃很多新鮮水果和蔬菜。

Eating healthy foods comes naturally to me. 吃健康的食物對我來說是自然而然的。

Healthy food is nutritious and delicious. 健康的食物既有營養又美味。

My diet is healthy and nourishing. 我的飲食健康而有營養。

I love healthy food. 我喜歡健康的食物。

單詞：

Nutritious 營養的

Choose 選擇 （動詞） choice 選擇（名詞）

Be packed with （充滿了）= be full of

Balanced 平衡的

Diet 飲食

Quality 質量 quantity 數量

Plenty of 很多

Vegetables 蔬菜

Nourishing 滋潤的

 

今日 Day 8 健身挑戰：

25 Squats 25個深蹲

40 Sec Plank 40秒平板支撐

15 Push Ups 15個伏地挺身

30 Crunches 30個仰臥起坐

今日感想：

週日寫了回顧日記發現過去這一週的自己真的很不錯，可能也是新年的第一週，完成了五天的健身挑戰，除了一天感冒睡過頭之外也有跳舞和完成早起儀式！

每天都有讀書一兩個小時～也有專注吃健康的食物！希望未來的51週也可以保持！大家一起共勉！

 

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