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I am able to get into great shape. 我能夠讓自己恢復到苗條狀態。

My body responds well to exercise. 我的身體對運動反應良好。

Getting fit is easy for me. 讓自己變得更健康對我來說很容易。

I crave fitness. 我渴望運動。

I feel fitter every day. 我每天感覺更苗條健康。

Fitness comes easily to me. 運動對我來說很容易。

I love getting fit. 我喜歡變得更苗條健康。

I’m in terrific shape. 我的身形很棒。

Staying fit is easy for me. 保持身材對我來說很容易。

Being fit feels healthy and powerful. 保持苗條感覺健康且充滿力量。

I feel totally fit. 我感覺完全健康。

I love how being fit makes me feel. 我喜歡擁有健康身形的感覺。

單詞記憶：

Get into shape 減肥，恢復到苗條狀態

Respond 反應

Terrific 非常棒的

Powerful 充滿力量

今日 Day 11 健身挑戰：

30 Squats 30個深蹲

50 Sec Plank 50秒平板支撐

17 Push Ups 17個伏地挺身

33 Crunches 33個仰臥起坐

 

今日感想：

最近因為學員們狀態不好，去聯絡他們的時候，他們也會告訴我為什麼他們不願意早起的因素，我這個時候感覺也很困惑，到底他們說的是藉口而去念他們或者罵他們一頓呢？還是他們真的探索後自己的結果。但是我仍然相信他們已經在夢想的路上。為什麼那些已經很成功的人仍然很堅持跑步和鍛鍊、學習新技能和充實自己的心靈，因為擁有再多錢財，這些事情也不可能人家為你做，身體的激素（多巴胺、血清素）也不可能總是透過別人來給你吧？因為狀態是一個人可以真是的感覺的到，人活著就是一種感覺。

 

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