Sign up to save your podcasts
Or
Share #161: De 8 vigtigste råd for større muskler (+ bonus-Q&A)
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
#161: De 8 vigtigste råd for større muskler (+ bonus-Q&A)
(OBS: Fortsættelsen til Q&A-podcasten fra sidste uge ligger på YouTube. Find profilen "STYRK" og lyt med! Lyden er lidt lav, men tag et par høretelefoner i ørerne, og så kan du uden problemer høre os svare på lytternes spørgsmål, og synge vandmelon-sangen.)
Hvis du gerne vil bygge lidt ekstra muskelmasse, så er der nogle grundlæggende ting, som der er gode at have styr på. Dem deler vi i denne episode.
Til vores sidste Q&A fik vi et nemlig spørgsmål fra en lytter, der spørger efter vores bedste råd, til når man styrketræner med fokus på muskelmasse.
Hvor ofte bør man så træne? Hvor meget? Hvor hårdt? Og med hvilke øvelser i fokus?
Der er faktisk så mange faktorer i træningen, der er værd at snakke om, at vi valgte at gøre det til sin egen episode. Så vi går direkte til pointen og deler 8 hurtige råd til muskelopbygning. God fornøjelse!
View all episodes
By Nikolaj Bach / STYRK
5
11 ratings
(OBS: Fortsættelsen til Q&A-podcasten fra sidste uge ligger på YouTube. Find profilen "STYRK" og lyt med! Lyden er lidt lav, men tag et par høretelefoner i ørerne, og så kan du uden problemer høre os svare på lytternes spørgsmål, og synge vandmelon-sangen.)
Hvis du gerne vil bygge lidt ekstra muskelmasse, så er der nogle grundlæggende ting, som der er gode at have styr på. Dem deler vi i denne episode.
Til vores sidste Q&A fik vi et nemlig spørgsmål fra en lytter, der spørger efter vores bedste råd, til når man styrketræner med fokus på muskelmasse.
Hvor ofte bør man så træne? Hvor meget? Hvor hårdt? Og med hvilke øvelser i fokus?
Der er faktisk så mange faktorer i træningen, der er værd at snakke om, at vi valgte at gøre det til sin egen episode. Så vi går direkte til pointen og deler 8 hurtige råd til muskelopbygning. God fornøjelse!
More shows like Træningstimen
View all
Detox Din Hjerne
26 Listeners
Nøglen til din hjerne
6 Listeners
Psykologen i Øret
7 Listeners
Adfærd
13 Listeners
Brainstorm
2 Listeners
Genstart
108 Listeners
ENHED med Noell Elise
9 Listeners
Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast
6 Listeners
Ludvigs Podcast
3 Listeners
ADHD & Autisme Podcast med Manu Sareen
10 Listeners
HjerneRO
9 Listeners
Jagten på det evige liv
10 Listeners
RikkePå Vrangen
3 Listeners
Fuld af viden - Forskernes fredagsbar
2 Listeners
Lang Levetid Podcast
6 Listeners