Træningstimen

#161: De 8 vigtigste råd for større muskler (+ bonus-Q&A)


Listen Later

(OBS: Fortsættelsen til Q&A-podcasten fra sidste uge ligger på YouTube. Find profilen "STYRK" og lyt med! Lyden er lidt lav, men tag et par høretelefoner i ørerne, og så kan du uden problemer høre os svare på lytternes spørgsmål, og synge vandmelon-sangen.)


Hvis du gerne vil bygge lidt ekstra muskelmasse, så er der nogle grundlæggende ting, som der er gode at have styr på. Dem deler vi i denne episode.

Til vores sidste Q&A fik vi et nemlig spørgsmål fra en lytter, der spørger efter vores bedste råd, til når man styrketræner med fokus på muskelmasse.

Hvor ofte bør man så træne? Hvor meget? Hvor hårdt? Og med hvilke øvelser i fokus?

Der er faktisk så mange faktorer i træningen, der er værd at snakke om, at vi valgte at gøre det til sin egen episode. Så vi går direkte til pointen og deler 8 hurtige råd til muskelopbygning. God fornøjelse!

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

TræningstimenBy Nikolaj Bach / STYRK

  • 5
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5

5

1 ratings


More shows like Træningstimen

View all
Detox Din Hjerne by Morten Elsøe & Anne Gaardmand

Detox Din Hjerne

17 Listeners

Nøglen til din hjerne by EmpowerMind Podcast

Nøglen til din hjerne

7 Listeners

Psykologen i Øret by Birgitte Sølvstein

Psykologen i Øret

11 Listeners

Adfærd by Morten Münster

Adfærd

32 Listeners

Brainstorm by Videnskab.dk

Brainstorm

2 Listeners

Genstart by DR

Genstart

109 Listeners

ENHED med Noell Elise by Noell Elise

ENHED med Noell Elise

13 Listeners

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast by Lea Hellmann, Lea Hellmann Midtgaard

Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast

4 Listeners

Ludvigs Podcast by Ludvig Larsen, V2 Social

Ludvigs Podcast

6 Listeners

ADHD & Autisme Podcast med Manu Sareen by Manu Sareen, Podads

ADHD & Autisme Podcast med Manu Sareen

11 Listeners

HjerneRO by Mindcamp

HjerneRO

15 Listeners

Jagten på det evige liv by DR

Jagten på det evige liv

12 Listeners

RikkePå Vrangen by RikkePå Vrangen

RikkePå Vrangen

5 Listeners

Fuld af viden - Forskernes fredagsbar by Videnslyd

Fuld af viden - Forskernes fredagsbar

1 Listeners

Lang Levetid Podcast by Emil Thorup

Lang Levetid Podcast

10 Listeners