May 16, 2024

1634 寫信給自己的陰暗面｜靈性日記挑戰｜Day 10

21 minutes

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今日格言

"Your sacred space is where you can find yourself again and again." - Joseph Campbell 「你的神聖空間就是你能一次又一次找到自己的地方。」- 約瑟夫·坎貝爾

Day 10 靈性日記挑戰

A letter to my shadow

給我的陰暗面一封信...

Dear shadow,You've been a constant presence in my life lately, whether I'm traveling abroad or at home. I appreciate you reminding me that my issues won't vanish simply by changing my surroundings or taking a vacation. I understand now that I need to confront and experience these negative emotions head-on.

Since I’m home, I've been grappling with this overwhelming sense of grief and anxiety frequently. I can feel like a complete mess, unsure of what to do or how to make it stop. Despite this, I'm holding onto hope that these feelings will eventually subside. Yet, there's also a fear lingering within me that they might never go away. I'll try seeking support and engage in activities that promote self-care and self-discovery. I want to understand you better and I won't let you control me or define me entirely.

Best

Lily

親愛的陰影，

最近，你成為了我生活中不可或缺的存在，無論我是在國外旅行還是在家中。我感謝你提醒我，我的問題不會因為改變環境或度假而消失。現在我明白了，我需要直面並體驗這些負面情緒。

自從我回到家中，我幾乎每天都感到難以想像的哀傷和焦慮。我感覺自己一團糟，不知道該怎麼辦或者如何停止。儘管如此，我仍然抱著希望，相信這些感覺最終會消退。然而，我心裡也藏著一種恐懼，擔心它們可能永遠不會消失。

我會試著尋求支持，參與促進自我關懷和自我探索的活動。我想更好地瞭解你，我不會讓你完全控制我或者定義我。

祝好，

莉莉

***靈性日記挑戰可以透過以下管道下載

Line的官方帳號是@flywithlily

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回覆文字spiritual （靈性）我們這個20天的挑戰就是基於探索真正的自己