今日格言

"Your spirituality is not defined by the words you speak, but by the actions you take." - Unknown 「你的精神生活並不是由你所說的話所定義，而是由你所採取的行動所定義。」- 未知

這句話的意思是，一個人的精神生活和內在的信仰不僅僅是由他所說的言辭來評判的，更重要的是他所採取的行動和實際的行為。言行一致是評判一個人真正信仰和靈性的重要標準。即使一個人口頭上宣稱自己具有某種信仰或價值觀，但如果他的行為和實際行動與之不符，那麼這種宣稱就會顯得虛偽和空洞。相反，當一個人能夠通過自己的行動和行為來展現他的信仰和價值觀時，他的精神生活就會更加真實和有力量。因此，這句話提醒我們，真正的靈性在於行動和實踐，而不僅僅是言語上的表達。

 

Day 18 靈性日記挑戰

What personal habits I would like to change?

我想要改變的個人習慣是？

I'd like to break the habit of spending too much time watching videos online and replace it with reading more books. Additionally, I want to cut down on my consumption of bubble tea. （I wrote it down a month ago, and now my habits have greatly improved. I've also decreased the time spent watching videos and drinking bubble tea, and I've begun to read more books.)

我想改掉花太多時間看網上影片的習慣，並多讀書。此外，我也想減少喝手搖茶的次數。（一個月前寫下來的，現在已經大大地改善我看影片和喝手搖茶的時間，並看更多的書。）

Now I'd like to start spending more time brushing my teeth, flossing, and using mouthwash before bed, as well as paying more attention to taking care of my body and surroundings.

現在我想在睡前花更多時間刷牙、使用牙線和漱口水，同時更加註意照顧自己的身體和周圍的環境。

I also need to stop beating myself up while pursuing my dreams. I know I have so many places to see and experiences. I can just go for it.

我也需要停止在追求夢想的過程中自責。我知道我有許多地方要去看，還有很多經歷要體驗。我可以放手去追尋。

 

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回覆文字spiritual （靈性）我們這個20天的挑戰就是基於探索真正的自己的靈性所設計。

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