今日格言

The greatest knowledge is to know oneself. —Michelangelo 認識自己，是最偉大的知識。—米開朗基羅

 

Day 3 自我察覺挑戰

How much self-control do I have with things that I know are bad for me, but tend to indulge in?

我現在對事物擁有多少的自控力？

The best self-control in my life is probably maintaining a regular sleep and wake schedule. I also tend to listen to my body and feelings and take necessary breaks. I don't have major emotional outbursts and work hard when I need to. However, I have less control over my phone and internet usage, and I can clearly feel that I am being "hijacked" by my phone and spending a lot of time online.

我在生活中最好的自控力大概就是保持規律的作息。我也傾向於傾聽自己的身體和感受，並在必要時休息。我不會有嚴重的情緒爆發，並且在需要時會努力工作。但我在手機或網絡使用的狀況就比較沒有控制力，這個我可以明確感受到被手機綁架，還花了很多時間在上網。

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