今日格言

Know the enemy, know yourself, and in every battle you will be victorious. —Sun Tzu 知己知彼，百戰百勝。—孫子

Day 10 自我察覺挑戰

How do I deal with stressful situations? Do I tend to worry a lot? What else do I do? 我是如何處理有壓力的情境？是傾向於憂慮還是...？

I believe that a bit of stress can bring out a person's potential. However, for example, there was a period when I had to wake up around 4 AM in Thailand. After some time, I noticed that my body and mind started to resist this routine.

我覺得有一點壓力也會壓出人的潛力，但例如有一段時間我在泰國必須要三點多起床，我發現一段時間後，我的身心會有些反抗。

 

分享我自己（自由工作者）如何在各地調整時差工作：

在亞洲各地，盡可能將工作變成早上的工作，所以我的雲雀實驗室/英語訓練營都在早上

在北美洲的時候，有12-15個小時的時差，盡量也是早早起床和學生同步

在歐洲，下午的時候工作，早上和晚上都是自己的時間

 

「30日自我覺察的挑戰」可以透過以下管道下載

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回覆「覺察」的英文 awareness 當然也可以透過我的網站flywithlily.com/30 下載過去的現在的所有挑戰

 

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