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今日格言 Only by knowing yourself can you change the world. —Mahmoud Darwish 只有認識自己，才能改變世界。—馬哈茂德·達爾維什 

 

Day 16 自我察覺挑戰

How do I deal with my emotional pain? 我是如何處理我情感上的痛苦？ Over the past six months, I have found that I welcomed my emotions. I allowed myself to cry and sleep, essentially not suppressing my feelings. I let the emotions pass through my body. 

 

這六個月我發現自己會去歡迎情緒的到來，會讓自己流淚會去睡覺，基本上不會壓抑它，讓情緒穿過我的身體。 

 

「30日自我覺察的挑戰」可以透過以下管道下載 

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