今日格言： "A clear space creates a clear mind."「乾淨的空間創造清晰的思維。」

Day 12 挑戰問題：What is one thing you can let go of today that will make your life easier?「今天你可以放下什麼東西來讓生活變得更容易？」

Answer:"For me, I want to let go of the feeling of shame. I realize that holding onto shame has been weighing me down, and if I can release it, my life will feel lighter and easier. It’s time to forgive myself and move forward without that burden."

「對我來說，我想要放下羞愧的感覺。我意識到一直抓住這種羞愧感讓我感到沉重，如果我能釋放它，我的生活會變得更輕鬆和容易。是時候原諒自己，並且在沒有這個負擔的情況下前進了。」

單詞記憶：

1. Shame (名詞) - 羞愧，恥辱

2. Weighing down (動詞片語) - 使感到壓力，沉重負擔

3. Release (動詞) - 釋放，解除

4. Forgive (動詞) - 原諒，寬恕

5. Burden (名詞) - 負擔，壓力

在我的播客中，我想和大家分享我對羞愧的感受。曾經，我有過一段婚姻和不成功的關係的陰影，這讓我對未來的選擇感到困惑。我選擇了不再追尋組建家庭的路，也不想在家裡隨便找個工作。相反，我選擇了用腳步丈量世界，去探索各種可能性。

但是，儘管如此，我仍然會感到某種不足，甚至感到羞愧。例如，當面對複雜的人際關係時，我會懷疑自己的價值；當我不符合社會的期待時，我會感到內心的矛盾；而作為一名女性，沒有選擇生育的我，也曾經感到羞愧和不安。

然而，我逐漸明白，人是一個充滿可能性的存在。我開始接受自己的選擇，並放下那些束縛我的感受。我想告訴大家，羞愧不應該成為我們生活的負擔，而是應該讓我們學會欣賞自己的獨特之處，勇敢追尋自己的夢想。

我希望我的分享能夠讓其他人也感受到這份解脫，並鼓勵大家勇敢面對自己的選擇，無論這些選擇在社會眼中看起來多麼不一樣。

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