今日格言："In the process of letting go, you will lose many things from the past, but you will find yourself."中文翻譯:「在放手的過程中，你會失去許多過去的東西，但你會找到自己。」

Day 28 挑戰問題: How can you practice gratitude for what you have while letting go of what no longer serves you?中文翻譯:「你如何在感恩現有的同時放下不再服務於你的東西？」

My Answer:"I usually take 5 minutes in the first hour of my day for a gratitude journal. I review something nice from my previous day and thank the lessons I learn through difficult emotions. Those are the things I truly need to let go of. As for my physical space, I’m grateful I’ve been able to live my dream of traveling and don’t need to carry much with me."

中文翻譯:「通常在每天的第一小時，我會花五分鐘進行感恩日記。我會回顧前一天的美好事物，並感謝在困難情緒中學到的課題。這些是我真正需要放下的東西。對於我的物理空間，我很感恩自己能夠實現旅行夢想，而不再需要攜帶太多東西。」

單詞記憶:

Gratitude journal (n.) 感恩日記

Review (v.) 回顧

Lesson (n.) 教訓、經驗

Difficult emotions (n.) 困難的情緒

Physical space (n.) 物理空間

​​如果你也渴望擁有更多時間，無論是用來學習英語、追求夢想，還是為生活增添更多的從容與快樂，那就來參加我們的免費30日早起挑戰吧！在這個挑戰中，你將有機會加入我們的雲雀實驗室，體驗早起的力量。只需點擊節目簡介中的連結，訪問我們的網站flywithlily.com，立即訂閱並開始你的早起之旅。一起發現每天多出的這段美好時光，如何改變你的一天、甚至整個生活。我們在挑戰中等你喔！