格言：

"Find strength in the unfamiliar and power in the unknown."

在陌生中找到力量，在未知中發現能量。

挑戰問題：

"In what areas of my life do I feel stagnant, and how can I ignite change?"

在我生活的哪些領域我感到停滯不前，我可以如何激發變化？

我的回答：

As I get a bit older, I feel my body changes and I'm not as flexible and good with exercise anymore. I have been pretty lucky that my health is in top shape. However, I'm feeling that I have to take some measure to maintain my physical endurance, and have more balance in my diet. This is only what I've been thinking, however, I've been eating not very healthy food when I'm traveling these days. I need to change that and be more conscious. I'm thinking maybe I'll start a health tracker or weight loss tracker, this way that might help me record what I've been consuming day to day.

隨著年齡的增長，我感覺到身體正在改變，我在柔韌性和運動方面已經不如從前。我很幸運，健康一直保持得很好。然而，我感覺我需要採取一些措施來維持我的身體耐力，並讓我的飲食更加平衡。這只是我的想法，但最近旅行時，我吃的食物並不健康。我需要改變這一點，更加有意識地選擇飲食。我正在考慮開始使用健康紀錄表或體重紀錄表，這樣可能可以幫助我記錄每天的飲食情況。

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五個較難單詞及其解釋：

1. Flexible

詞性：Adjective

解釋：靈活的；柔韌的，能夠輕鬆適應不同情況或伸展身體的。

2. Endurance

詞性：Noun

解釋：耐力；能夠長時間承受身體或精神上的壓力。

3. Conscious

詞性：Adjective

解釋：有意識的；對自己的行為或周圍事物保持清楚的認知。

4. Tracker

詞性：Noun

解釋：追蹤器；用來記錄或監控某些信息的工具或設備。

5. Consume

詞性：Verb

解釋：消耗；吃、喝或使用資源或物品。

歡迎收聽今天的節目！親愛的聽眾朋友們，我有一個非常激動人心的消息要和你們分享！12月16日，我即將開啓一場特別的迷你退休體驗營，這是一段為期六周的旅程，專為想要探索自我、激發潛能的女性設計。

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