Nej, en six pack betyder at man har en lav fedtprocent.

Der er noget paradoksalt i, at mange jagter en six pack som det ultimative tegn på træningsstatus, når en six pack på mange måder gør dig dårligere i træningslokalet.

Vi har tidligere snakket om at jagten på en unaturligt lav fedtprocent for nogle kan forværre deres forhold til mad.

Men det er lige så vigtigt at fortælle, at en six pack også kan forværre din træning. En hel del faktisk.

Når man skal spise så lidt, som det kræver at have helt tydelige mavemuskler, så sker der nogle ting i kroppen, som kan hæmme din træning, din styrke og din muskelopbygning. Dem snakker vi om i denne episode, så du selv kan træffe et oplyst valg, om hvad der er vigtigt at fokusere på for dig.

... Og som altid er der også undtagelser og masser af nuancer. Dem får du naturligvis også med i denne episode. God fornøjelse med at lytte!

Se shownotes og studier på www.styrkmig.dk/podcast