Hvad sker der, når vi tør vende blikket indad – også i de mørkeste rum? Har du nogensinde haft en afhængighed, du ikke kunne slippe – selvom du gerne ville? Vaner & andre måder hvorpå du forsøger at dulme, flygte eller overleve på?

I denne episode møder du Jakob Lund, der for 25 år siden grundlagde Breath SMART – et program under den internationale NGO International Association for Human Values & Art of Living*, som bl.a. arbejder med indsatte i fængsler, misbrugere og krigsveteraner. Gennem åndedræt & meditation m.m. hjælper de mennesker med at finde hjem til sig selv – uanset hvor langt væk, de har bevæget sig.

Jakob arbejder med åndedræt, meditation & selvregulering som veje til forandring. Jakob siger bl.a.: “Ordet misbrug betyder egentlig at give op på sig selv” – & det sætter spor. For hvordan begynder vi at give os selv dét, vi virkelig har brug for?

Vi taler bl.a. om:

• Hvorfor vores åndedræt, nervesystem & følelser hænger sammen som én enhed
• Hvordan der ikke er stor forskel mellem dig & mig & de indsatte Jakob arbejder med i fængslerne
• Hvordan Jakob gik fra skepsis til dyb tillid til åndedrætsarbejdet
• Hvordan vi begynder at regulere os selv indefra i stedet for at flygte fra vores følelser
• Nye erfaringer af selvregulering & nye erfaringer omkring det, at have et valg 
• Vigtigheden af det sociale fællesskab i helingsprocessen men også hvem du omgåes generelt
• Hvorfor det ubehagelige ofte bliver vores vej ind i dybere selvforståelse
• De sidste tyve minutter giver Jakob et vigtigt indblik i måder hvorpå du kan beskytte & passe på dig selv, når du arbejder med andre mennesker & andres smerte

Hvis du selv ønsker at mærke hvad åndedræt & meditation kan gøre for dig, så husk at du via Klub ENHED får adgang til mere end 55+ forskellige guidede meditationer – fra stilhed & nærvær til indre barn healing & støtte til søvn. Du finder dem alle via noellelise.com

Tak fordi du er her.

Tak fordi du lytter.

Tak fordi du er en del af ENHED.

Stort kram, 

Noell

*Breathsmart ligger under organisationen International Association for Human Values som er en international velgørende NGO. Breathe SMART har rødder & tilknytning til organisationen Art of Living, der blev grundlagt i 1982 i Indien. I dag er det en af verdens største frivillige humanitære organisationer. Art of Living rådgivende status i FNs Økonomiske & Sociale Råd.

Episoder du med fordel kan lytte til:

• #60. Vaner – sådan får du dem du drømmer om & slipper af med de uønskede med Mads Friis
• #35. Verden er ved at dulme sig selv ihjel med Jean Von Baden
• #105. Hvordan vi kan agere så traumatiske hændelser ikke sætter sig som fastlåsthed i os selv eller andre med Nadia Ferhat
• #27. Tilgivelse, kokain & kærlighed med Nicolai Engelbrecht
• #16. God whiskey & vejrtrækning med Simon Krohn

Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.