Esta es una de las técnicas más populares del budismo, proveniente del del budismo Theravada.

El Theravada es una de las corrientes más antiguas del budismo y se remonta a los textos originales del budismo en Pali, que incluyen los registros de las enseñanzas de Buda y los textos de los antiguos monjes budistas. Vipassana, que significa "ver claramente" o "ver profundamente" en pali, es una de las técnicas de meditación más antiguas y centrales en el Theravada. Se enfoca en la observación consciente y la atención plena al momento presente, lo que permite a los practicantes desarrollar una comprensión más profunda de la naturaleza de la existencia y la liberación del sufrimiento.

En la actualidad, la práctica de Vipassana se ha expandido más allá de la tradición Theravada y es popular entre budistas y no budistas de todo el mundo.

BUDISMO SIMPLE es una serie sobre algunas ideas del budismo de forma franca, directa y en castellano básico, así como todo lo que conversamos en Budismo en zapatillas. Espero que te guste y te ayude a acercarte un poco más a esta psicología, ética y filosofía que hoy está más actual que nunca.

Gracias siempre por tu paciencia, fidelidad y compañía, vamos juntos.

Sé feliz, la vida es hoy.

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(Música: Gustavo Ripa)

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IMPORTANTE: El budismo o la terapia transpersonal, en todas sus formas, incluida la laica, puede ofrecer herramientas valiosas para la introspección, el autoconocimiento y el bienestar general. Sin embargo, siempre debe ser considerado como un complemento y no un reemplazo del tratamiento médico o psicológico profesional. Si sientes que no puedes solo, pide asistencia: todos hemos pasado por algo así. Cuidémonos entre todos. Te abrazo en el Camino.