Sign up to save your podcasts
Or
Share 196. Del 2: Hvorfor du skal spise måltider fremfor morgenmad, frokost & aftensmad & hvordan næringsfattig mad skaber stress i kroppen med Ninni Kjær
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
196. Del 2: Hvorfor du skal spise måltider fremfor morgenmad, frokost & aftensmad & hvordan næringsfattig mad skaber stress i kroppen med Ninni Kjær
Det her er del 2 af samtalen med Ninni Kjær. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.
Mad er ikke bare brændstof. Mad kan skabe ro i kroppen og balancere dit nervesystem – eller omvendt. Og mad former både din aldring og din livskraft.
Det er vigtigt at spise nok protein, fibre og fedt, men alt for mange spiser næringsfattigt, også selv når de tror, de spiser “sundt”. Tro mig: sådan var jeg selv. Når vi spiser næringsfattigt, efterlades vi med en sult, der aldrig helt forsvinder. Men hvad betyder det egentlig for kroppen – og for vores evne til at trives i livet?
I denne episode har jeg igen besøg af Ninni Kjær, som er vanecoach, yogalærer og cand.scient. i Fødevareinnovation og Sundhed. Sammen folder vi et jordnært og nysgerrigt rum ud omkring mad, måltider og næring.
Hvis du ikke har hørt episode #143 med Ninni om vaneændringer, kan jeg varmt anbefale også at lytte til den. Det var den mest lyttede episode der udkom i 2024.
I samtalen i dag kan du bl.a. høre om:
- Hvorfor kalorielet eller fedtfattigt ikke bør være dit navigationsredskab i kost
- Hvorfor dine kost valg i dag påvirker din aldring i fremtiden
- Stressede dyr vs. dyr på græs
- Hvorfor du som kvinde ikke bør springe morgenmaden over
- Hvordan en tallerken mad bør se ud: Og hvorfor du skal tænke i måltider fremfor “morgenmad, frokost og aftensmad”
- Fertilitet og hvad næring betyder for kroppens balance
- Og meget mere.
Som en støtte til at integrere det, vi taler om, har jeg lavet en meditation og øvelse til dig, der hjælper dig med at omkode dine indre overbevisninger og skabe mere ro og klarhed i dine valg.
Den finder du i Klub ENHED via www.noellelise.com
Husk endelig at støt podcasten med likes, anmeldelser og din energi: Det betyder så meget for rummet du træder ind i. Del den også meget gerne med en ven, der er plads til mange flere.
Stort kram,
Noell
Episoder du med fordel kan lytte til:
- #129 Hvorfor dit fokus bør være næringsværdien i mad: Fedtforskrækkelse, ultraforarbejdet mad, fedtforskrækkelse & næringsfattige kødalternativer med Kristin Evensen Friis
- #86 Glukose spikes, søvn & hvorfor kvinder ikke må faste som mænd med Maria Langbak
- #74 Hvordan din tarm fungerer & fordøjelsen påvirker dit mentale helbred med Tine Jørgensen
- #167 Musklernes betydning for kvaliteten af din hjerne samt muskelstyrke, næring til muskler & hjerne med Anna Bogdanova
Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
View all episodes
By Noell Elise
5
44 ratings
Det her er del 2 af samtalen med Ninni Kjær. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her.
Mad er ikke bare brændstof. Mad kan skabe ro i kroppen og balancere dit nervesystem – eller omvendt. Og mad former både din aldring og din livskraft.
Det er vigtigt at spise nok protein, fibre og fedt, men alt for mange spiser næringsfattigt, også selv når de tror, de spiser “sundt”. Tro mig: sådan var jeg selv. Når vi spiser næringsfattigt, efterlades vi med en sult, der aldrig helt forsvinder. Men hvad betyder det egentlig for kroppen – og for vores evne til at trives i livet?
I denne episode har jeg igen besøg af Ninni Kjær, som er vanecoach, yogalærer og cand.scient. i Fødevareinnovation og Sundhed. Sammen folder vi et jordnært og nysgerrigt rum ud omkring mad, måltider og næring.
Hvis du ikke har hørt episode #143 med Ninni om vaneændringer, kan jeg varmt anbefale også at lytte til den. Det var den mest lyttede episode der udkom i 2024.
I samtalen i dag kan du bl.a. høre om:
- Hvorfor kalorielet eller fedtfattigt ikke bør være dit navigationsredskab i kost
- Hvorfor dine kost valg i dag påvirker din aldring i fremtiden
- Stressede dyr vs. dyr på græs
- Hvorfor du som kvinde ikke bør springe morgenmaden over
- Hvordan en tallerken mad bør se ud: Og hvorfor du skal tænke i måltider fremfor “morgenmad, frokost og aftensmad”
- Fertilitet og hvad næring betyder for kroppens balance
- Og meget mere.
Som en støtte til at integrere det, vi taler om, har jeg lavet en meditation og øvelse til dig, der hjælper dig med at omkode dine indre overbevisninger og skabe mere ro og klarhed i dine valg.
Den finder du i Klub ENHED via www.noellelise.com
Husk endelig at støt podcasten med likes, anmeldelser og din energi: Det betyder så meget for rummet du træder ind i. Del den også meget gerne med en ven, der er plads til mange flere.
Stort kram,
Noell
Episoder du med fordel kan lytte til:
- #129 Hvorfor dit fokus bør være næringsværdien i mad: Fedtforskrækkelse, ultraforarbejdet mad, fedtforskrækkelse & næringsfattige kødalternativer med Kristin Evensen Friis
- #86 Glukose spikes, søvn & hvorfor kvinder ikke må faste som mænd med Maria Langbak
- #74 Hvordan din tarm fungerer & fordøjelsen påvirker dit mentale helbred med Tine Jørgensen
- #167 Musklernes betydning for kvaliteten af din hjerne samt muskelstyrke, næring til muskler & hjerne med Anna Bogdanova
Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
More shows like ENHED med Noell Elise
View all
Detox Din Hjerne
15 Listeners
Nøglen til din hjerne
10 Listeners
Psykologen i Øret
8 Listeners
Astropod
8 Listeners
Brinkmanns briks
11 Listeners
Hjerteflimmer for voksne
24 Listeners
Meningsfulde Samtaler
7 Listeners
Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast
2 Listeners
Ludvigs Podcast
5 Listeners
Ramt Af Stjernerne
5 Listeners
ADHD & Autisme Podcast med Manu Sareen
9 Listeners
HjerneRO
14 Listeners
Jagten på det evige liv
5 Listeners
Lang Levetid Podcast
12 Listeners
Maj My's podcast
2 Listeners