(Folge auf Englisch) Breathing exercises are awesome, without question. But there is one MEGA problem that almost everyone has. Either you use an app and have your annoying smartphone in your hand (to fall asleep nonsense), or you do it "free from memory" and are distracted again after 30 seconds.

Stefanie herself had trouble sleeping for a long time and was looking for a solution. She now runs one of the world's largest companies in the field of "breathing exercises" - the Belgian "Moonbird". I tried the "breathing bird" for 2 months and talk to her here about my experiences. Super exciting! 🤩

German: Atemübungen sind der Hammer, ohne Frage. Aber es gibt ein MEGA Problem, dass fast alle Menschen haben. Entweder nutzt du eine App, und hast damit dein nerviges Smartphone in der Hand (zum Einschlafen quatsch), oder du machst es "frei aus dem Gedächtnis" und bist nach 30 Sekunden wieder abgelenkt.

Stefanie war selber lange schlafgestört und suchte nach einer Lösung. Mittlerweile führt sie eines der weltweit größten Unternehmen in dem Bereich "Atemübungen" - das belgische "Moonbird". Ich habe den "Atemvogel" für 2 Monate ausprobiert und spreche hier mit ihr über meine Erfahrungen. Super spannend!

🔥Besorg dir Deinen: https://www.moonbird.life/de/

➡️ 100% unverbindliche Schlafanalyse. Kontakt zu mir: www.jan-herzog.com/erstgespraech

➡️ Welches Schlafsystem oder Matratze empfehle ich als Experte? Zu 100%: www.jan-herzog.com/samina

➡️ Werde zum Superschläfer und mache Schluss mit schlechtem Schlaf & Schlafstörungen. Mein neuer Online-Kurs "Superschläfer Masterclass" ist online. Melde dich jetzt an: www.superschläfer.com

➡️ Du möchtest eine persönliche 1-zu-1 Betreuung? Du bist bereit für das nächste Level in deinem Leben? Dann bewirb dich auf unser Mentoring und sprenge deine Grenzen! (Nur 25 Plätze pro Jahr!) https://mentoring.jan-herzog.com

➡️ Lade dir unsere besten eBooks kostenlos herunter: Chronotypentest, Schlaftypen, Körpererdung, Schlafratgeber, Schrägschlafen-Gravity, Schlafzimmer-Check, u.v.m. jetzt unter: www.jan-herzog.com/download/

Web & Social:

• https://www.jan-herzog.com/

• https://www.instagram.com/janherzog_com/

• https://www.facebook.com/schlafgesundcom

Ich bin Schlaf-Experte und Gesundheitsunternehmer mit 9 Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile ihn mit deinen Freunden! Danke. :)