- Mange bænkpresser i en bane, der ikke er optimal?

- De fleste kan hente "gratis" fremgang i squat, bænkpres og dødløft, med ét simpelt fokuspunkt?

I denne podcast deler vi 9 fokuspunkter, der kan forbedre din squat, bænkpres eller dødløft.

Forleden afholdt vi (Steffen og Nikolaj) kursus om squat, bænkpres og dødløft. Og hvor det selvfølgelig er umuligt at koge 6 timers praktisk undervisning ned til én podcast, så vil vi alligevel gerne dele nogle af vores vigtigste take aways.

Nærmere betegnet snakker vi om 3 fokuspunkter til hvert enkelt løft, som sandsynligvis vil kunne forbedre din fremgang i disse.

Lyt med, bliv klogere og tag dine løft til et lidt højere niveau. God fornøjelse!