¿Te suena el miedo a perder el control si dejas de hacer dieta? ¿O esa sensación de ansiedad si aparece el hambre?

En este episodio hablamos de los miedos más comunes que surgen cuando alguien quiere mejorar su alimentación:
– miedo a engordar,
– miedo a tener hambre,
– miedo a fracasar otra vez,
– miedo a que te juzguen,
– miedo a no saber hacerlo bien... Miedos reales, silenciosos, pero muy frecuentes.

Los abordamos desde un enfoque psiconutricional, con herramientas tanto desde la nutrición como desde la psicología. Porque cuidarse no va solo de lo que comes, sino de cómo te sientes cuando lo haces. ¿Te has sentido así alguna vez? Este episodio es para ti.

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