En este episodio te explico, de forma clara y práctica, cómo funciona el ciclo menstrual, qué cambios hormonales ocurren en cada fase, qué síntomas son normales y cuáles no, y cómo adaptar la alimentación para sentirte mejor, tener más energía y reducir molestias.
Un episodio imprescindible para entender tu cuerpo y para dejar de sentir que cada mes “pierdes el control”.
Cercano, basado en ciencia y fácil de aplicar en tu día a día.

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