Cada vez hay más personas que comen “mejor que nunca”… y, aun así, se sienten peor.
Digestiones pesadas, cansancio, ansiedad con la comida, miedo a equivocarse, rigidez, culpa.

En este episodio hablamos de la cara B de la alimentación saludable: cuando el intento de cuidarse se convierte en control, restricción y pérdida de bienestar.

👉 ¿Dónde está la línea entre comer sano y obsesionarse?
👉 ¿Por qué seguir todas las “reglas” puede acabar pasando factura a nivel físico y mental?
👉 ¿Qué señales indican que la alimentación, aunque sea “correcta”, ya no te está ayudando?
👉 ¿Cómo volver a una relación más flexible, realista y sostenible con la comida?

Un episodio para cuestionar mensajes normalizados, desmontar mitos del “healthy” extremo y recordar que la salud no debería doler, aislar ni generar miedo. Porque comer bien no es hacerlo perfecto,
es hacerlo compatible con tu vida.

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