Julen er en tid, der handler om nærvær. Men samtidig er det også en tid, som kan være præget af stress og travlhed.

Og hvor let er det så at være nærværende?

I dette afsnit af julekalenderen snakker vi om, hvordan du kan træne dig selv til at være mere nærværende, og hvordan det kan øge din mentale sundhed.

---

Tilmeld dig STYRKs online kost- og vaneforløb i januar (koster ikke en krone!):

https://styrkmig.dk/kost-og-vaneforloeb/

Køb en t-shirt og støt podcasten:

https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/