Durante años le dijeron que había alimentos “buenos” y “malos”.
Que el pan engordaba, que el azúcar era veneno y que saltarse la dieta era fracasar.
No lo aprendió de adulto: lo aprendió siendo un niño.

En este caso real hablamos de cómo una infancia marcada por dietas excesivamente estrictas, control, prohibiciones y miedo a la comida puede acabar teniendo el efecto contrario al deseado. Lejos de proteger la salud, ese mensaje temprano se transforma, con el paso de los años, en desconexión corporal, rechazo al autocuidado y un estilo de vida completamente desordenado.

Hoy, ese niño es un adulto con obesidad y síndrome metabólico, con hábitos muy alejados de lo que se considera “saludable”, y con una relación con la comida cargada de culpa, todo o nada y abandono. No por falta de información, sino por haber aprendido a vivir la alimentación como una imposición y no como un cuidado. 

En este episodio analizamos cómo se construye este recorrido, qué errores se cometen cuando se medicaliza o se rigidiza la alimentación en la infancia, y por qué la restricción temprana no educa: rompe. También abordamos cómo trabajar en consulta estos casos, desde una mirada no punitiva, realista y centrada en la salud a largo plazo, no en el peso.

Un caso que invita a reflexionar sobre qué mensajes damos a los niños hoy… y qué consecuencias puede tener mañana.

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