Synes du det er dedikeret at træne, når du er syg?

Er det i virkeligheden ikke mere dedikeret at blive hjemme, når det er det, du har brug for?

Ofte kan vi sidde fast i nogle negative og begrænsende tankemønstre. Og så kan det være enormt gavnligt at træde et skridt tilbage, og se situationen fra en ny vinkel.

Det, vi også kalder "reframing". I dette afsnit af Træningstimen giver Nikolaj Bach og VaneTerapeut Camilla Andersen dig 7 måder, hvorpå du kan bruge reframing til at overkomme nogle af de mest udbredte udfordringer omkring træning og spisning.

Du lærer også om reframing som redskab og hvornår det IKKE er smart at bruge reframing. God fornøjelse med at lytte!