🎙【本期嘉宾】杨天楠

杨天楠（「听懂涨声」主播）

主播：潘乱（「乱翻书」主理人）

本期节目由【蚂蚁保·长钱保】冠名播出

💰️在不确定的世界里，每个人都要尽早做4笔钱的规划，来应对周期波动。

• 1笔活钱（占比10%）用于3-6个月短期生活支出；
• 1笔保命钱（占比20%）应对健康风险；
• 1笔进取钱（占比30%）博取高收益；
• 1笔长钱（占比40%）长期保本升值为未来几十年的生活保驾护航。

其中，40%的长钱尤为重要，长钱可用于养老、长期增值、子女教育、强制储蓄等多元场景，其特质为资金安全、收益稳定，并利用时间的复利价值持续增长。长钱是所有钱中的“压舱石”，应提升到第一优先级来考虑，在不确定的世界中，给自己多一个确定的支点。

🔍想做长钱规划的朋友，可以上支付宝搜【长钱保】看看，希望我们都能有一笔专属于自己的长钱。

蚂蚁保是蚂蚁集团旗下的保险优选平台，“长钱保”是蚂蚁保联合多家知名保司，基于互联网的效率优势叠加大牌保司的风控能力，推出的储蓄型保险品牌。长钱保是普通家庭做长期资金规划的一个更好的选择，它可以用每月缴的方式给未来做好储备，用低门槛锁定长期收益，收益稳定且能写进合同，让每个人都可以轻松做长钱规划。

⏰【时间线】

一、五个抛物球

00:30 “不要把鸡蛋放在同一个篮子里”，为什么中年人特别需要关注这个问题？

03:26 中年人的“五个球”：工作、家庭、健康、朋友和心灵

05:25 「下滑才是常态，平庸像地心引力一样，不停把人往下吸。」

07:14 “三中人群”：生活在中心城市、中等收入水平的中年人群，为哪一个“球”的压力更大？

08:16 「健康是最脆弱的玻璃球，一旦碎了无法修复。」

11:59 维持朋友关系和培养新兴趣，哪个更能帮中年人对抗不确定性？

15:14 健康是最重要的投资

15:40 「年轻的时候，我们用身体换取一切，等到老了之后，还会用一切再来换取身体。」

21:56 中年人该怎么重新点燃生活的热情？这种热情从哪里来？

23:44 “赚钱、存钱、增值”三者之间的转化关系是怎样的？

24:23 上半场看增量，下半场看存量

二、四笔钱

28:40 普通人做资产配置时，最常见的错误是什么？

29:38 不要公账私账混淆不分

35:03 “四笔钱”框架最核心的价值是什么？

39:22 普通人如何从“想哪儿投哪儿”的直觉思维，过渡到有目标的规划思维？

42:26  “活钱”除了流动性，我们还应该关注哪些点？46:25  “保命钱” 对于不同年龄段、不同家庭结构的人，比例应该如何调整？48:44 “进取钱” 不盲目追高，放低预期52:19 “长钱” 如何规划的优先级？

57:12 对于普通家庭来说，安置长钱有没有一些更具确定性的选择？

59:40 对于已经有一定积蓄的中年人，从零开始建立四笔钱体系应该按什么顺序来？

61:14 人到老年，“现金流”可能比“资产”更有用

62:06 “不要加大杠杆”和“强制储蓄”VS“进取钱”和“长钱”规划

三、三个人生目标

68:06 怎么确保在职业生涯里面感受到快乐而不是消耗？

68:40 对于中年人来说，一个健康多元的“标尺”应该是什么样的？

68:17 「当你意识到人只活一次的时候，很多事情答案就会出来」

72:06 什么是人生中最重要的关系？怎么从亲密关系里面去获得力量？

75:10 「夫妻之间要长久交往，最重要的是尊重」

76:05 怎么让自己远离破产？

79:08 「上坡路重要的是要赢，赚一天乐一天；下坡路重要的是开心，乐一天赚一天」

🎵【开场&结尾音乐】

开场音乐：Capo Productions - Inspire

结尾音乐：Khruangbin - A Calf Born in Winter

ℹ【关于「乱翻书」】

「乱翻书」是一档关注商业、科技和互联网的圆桌对话节目。关心How和Why，以及少有人注意到的What。内容主要方向是科技考古、行业观察和前沿思考，研究公司的兴衰循环，希望能够为你带来信息增量。

「乱翻书」主理人是潘乱，代表作品有《腾讯没有梦想》、字节跳动/快手早期关键节点的系列特写。

【关于主播】

视频号/即刻/小红书：潘乱

公众号/播客：乱翻书

商业合作：联系微信 tongxing717

本期编辑：怀杭