Vi summerar jullovet där podden i vanlig ordning tog ett par veckors paus. Erik beskriver också i detalj hur en vila mellan två stakmaskinsintervaller kan se ut.

Vi svarar även på några lyssnarfrågor, bl a om hur bra det är att köra Zwift med SkiErg samt huruvida man får logga stakmaskin som skidträning på Strava.

Sponsorer:

• Moraloppet - Fantastiskt välordnad seedningslopp som körs 21 januari
• Idre Fjäll - Boka din vinterresa idag.
• Rullskidcenter - Dags att valla och rilla inför seedningsloppen.
• Vasaloppet - Missa inte att gå i mål i Mora i vinter

Glöm inte:

• Trumpet Woolwear - Underställ i ull du kommer att älska.
• Wickström Coaching - Bättre och roligare skidträning.
• Bättre skidteknik -  Skidkurser för nybörjare, erfarna, stakare, skejtare och företag.