¿Y si la clave para vivir con más paz fuera aprender a ser amable contigo misma? En este episodio hablo de la compasión hacia uno mismo (que no la autocompasión o la pena), una práctica que me ayudó a salir de mi etapa más oscura y que transformó por completo mi manera de vivir. Te cuento qué es realmente, cómo aplicarla en tu día a día y por qué puede cambiarlo todo.

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