Som traditionen bjuder så kommer här ett sommarbingo med förslag på olika träningspass, denna gång nio till antalet.

Bingobrickan finns på vår Instagramsida.

Dessutom: Ojala har alltid haft sommarlov och Erik har anmält sig till Nordenskiöldsloppet.

Nu har podden sommarlov i juli. Hörs igen första veckan i augusti. Lyssna gärna på gamla avsnitt för att råda bot på den presumtiva abstinensen.

Tack till avsnittets sponsorer: 

• Idre Fjäll - Erik befinner sig där just och kan varmt rekommendera det för en aktiv sommarsemester.
• Båstad-Mölle - Missa inte första upplagan av sträckningen på 74 eller 50 km. Motionsklasserna har öppen starttid mellan två tidpunkter. Koden "LAGOM" ger 150 kr rabatt till de 30 första som använder den.
• Hoka - Beställ ett par Rocket X2 eller Rincon 3 för att bli snabb på landsvägen i sommar. LAGOMHOKA20 på www.therunningcompany.se gäller hela 2023. 

Här finns Lagom på Instagram.