Du ernährst dich doch ganz normal – und trotzdem wird der Bauch größer? Dann solltest du diese Folge hören.

Stress verändert deinen Körper, deinen Schlaf und dein Verhalten – und das oft, ohne dass du es merkst. In dieser Episode erfährst du:

*Warum Cortisol deine Fettverbrennung blockiert

*Wie schlechter Schlaf deinen Hunger und Stoffwechsel steuert

*Warum viele Männer trotz „gleicher Ernährung“ zunehmen

*Wie du Stress erkennst, bevor er sich auf der Waage zeigt

🎯 Wenn du rausfinden willst, wie gut dein Körper nachts wirklich regeneriert, dann nutze die Möglichkeit zur professionellen Schlaf- und Regenerationsmessung:

➡️ Professionelle Schlafmessung & Analysegespräch: Hier eintragen: www.jan-herzog.com/schlafmessung

➡️ Lade dir unsere besten Downloads kostenlos: Chronotypentest, Schlaftypen, Körpererdung, Schlafratgeber, Schrägschlafen-Gravity, Schlafzimmer-Check, u.v.m. jetzt unter: www.jan-herzog.com/download/

Web & Social:

• https://www.jan-herzog.com/

• https://www.instagram.com/janherzog_com/

• https://www.facebook.com/schlafgesundcom

Ich bin Schlaf-Experte und Gesundheitsunternehmer mit über 10+ Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile ihn mit deinen Freunden! Danke. :)