Mange av oss har lært at vi må være tilpasningsdyktige for å bli likt. Men hva skjer når du setter grenser? 

I denne episoden dykker vi ned i temaet mange synes er både vanskelig og livsendrende: grensesetting. Du lærer hvorfor sunne grenser er nøkkelen til trygge relasjoner, og hvordan de hjelper deg å skille mellom hvem du er og hvem du har blitt opplært til å være.

Vi ser på hvorfor det kan føles skummelt eller egoistisk å si nei, og hvordan gamle strategier fra barndommen gjør det vanskelig å si ja når vi mener ja og nei når vi mener nei. Du får konkrete verktøy til å kjenne igjen når grensene dine overskrides, og til å velge det som gir deg indre ro, i stedet for dårlig samvittighet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.