"Gør det her, det virkede nemlig for mig."

Den slags argument støder man meget ofte på, når man spørger efter råd om træning, kost eller sundhed.

Og selvom det da er sympatisk at ville dele sin egen erfaring og succes, så er der nogle store problemer, med at bruge dette råd.

Omvendt kan den videnskabelige evidens sjældent stå alene i praksis, hvor man også er nødt til at tage højde for individuelle præferencer og erfaringer.

Så hvordan kombinerer man teori og praktisk erfaring, og er "det virker for mig" nogensinde et godt argument?

Det snakker Nikolaj Bach med Niklas Meier om i denne podcast fra Træningstimen, med masser af guldkorn til din kritiske tænkning i forhold til træning og sundhed.

--

Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:

https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

Få en uforpligtende samtale om din målsætning:

https://styrkmig.dk/booking/