Våra grundläggande funktioner kan vi påverka positivt genom att förstå hur de fungerar. Avsnittet utgår från klimakteriets hormonomställning som påverkar kropp och psyke på många sätt genom hjärna, hjärta, andning, lymfsystemet, nerver och rörlighet. Och varför det är intressant att förstå? Jo, för att det finns kopplingar till sjukdom, åldrande och inflammation. Åsa Melin träffar Ellen Engvall som genom yrket som barnmorska och sitt mångåriga arbete med olika former av medicinsk yoga och utbildningar för kvinnor lärt sig oerhört mycket om vårt psyke och fysisk. Vi återkommer till olika former av stress och vilken påverkan den får på oss och vad vi kan göra för att samspelet mellan vitala funktioner främjas. Förstå mer om varför det kan vara svårt att skapa goda rutiner och hur motstånd kan skapa framgång istället för att sabotera goda intentioner. Många känner ett behov av att utvecklas och förändras i klimakteriet och det är nödvändigt att vara lyhörd för kroppens signaler. Du får också lära dig mer om vitsen med att åla sig, tejpa munnen, hjärtandas och att tysta apbergets tjatter.

Läs mer och hitta relevanta länkar på www.klimakteriepodden.se/avsnitt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.