Sign up to save your podcasts
Or
Share #286: Sådan kommer du godt igennem vintermørket
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
#286: Sådan kommer du godt igennem vintermørket
Den mørke vinterperiode er en tid, hvor mange oplever lavere energi og hvor humøret generelt er dårligere.
Så hvordan kommer du godt igennem vintermørket, både hvad angår din kost og træning, men også din generelle trivsel?
Det giver Camilla Andersen, STYRKs VaneTerapeut, og Nikolaj Bach dig redskaber til i denne podcast fra Træningstimen.
--
DR-artiklen med Nikolaj:
https://www.dr.dk/nyheder/viden/bevaegelse/kalder-efteraaret-mest-paa-sofa-og-netflix-her-faar-du-tre-hacks-til-mere
Få en gratis træning på Træningsklubben i Aalborg eller Aarhus:
https://go.styrkmig.dk/lokation
Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:
https://www.facebook.com/groups/traeningstimen
Få en uforpligtende samtale om din målsætning:
https://styrkmig.dk/booking/
View all episodes
By Nikolaj Bach / STYRK
5
11 ratings
Den mørke vinterperiode er en tid, hvor mange oplever lavere energi og hvor humøret generelt er dårligere.
Så hvordan kommer du godt igennem vintermørket, både hvad angår din kost og træning, men også din generelle trivsel?
Det giver Camilla Andersen, STYRKs VaneTerapeut, og Nikolaj Bach dig redskaber til i denne podcast fra Træningstimen.
--
DR-artiklen med Nikolaj:
https://www.dr.dk/nyheder/viden/bevaegelse/kalder-efteraaret-mest-paa-sofa-og-netflix-her-faar-du-tre-hacks-til-mere
Få en gratis træning på Træningsklubben i Aalborg eller Aarhus:
https://go.styrkmig.dk/lokation
Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:
https://www.facebook.com/groups/traeningstimen
Få en uforpligtende samtale om din målsætning:
https://styrkmig.dk/booking/
More shows like Træningstimen
View all
Detox Din Hjerne
25 Listeners
Nøglen til din hjerne
8 Listeners
Psykologen i Øret
7 Listeners
Adfærd
15 Listeners
Brainstorm
2 Listeners
Genstart
105 Listeners
ENHED med Noell Elise
8 Listeners
Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast
6 Listeners
Ludvigs Podcast
3 Listeners
ADHD & Autisme Podcast med Manu Sareen
14 Listeners
HjerneRO
10 Listeners
Jagten på det evige liv
9 Listeners
RikkePå Vrangen
2 Listeners
Fuld af viden - Forskernes fredagsbar
2 Listeners
Lang Levetid Podcast
7 Listeners