Der bliver snakket meget om optimal træning - men de færreste ved, hvad det egentlig betyder.

"Optimalt" betyder nemlig ikke det samme som "perfekt". Der er forskel på at optimere og på at perfektionere.

Så hvad betyder "optimalt" egentligt, når det kommer til styrketræning, og er det overvurderet at stræbe efter at træne optimalt?

Hvad er vigtigst? At gøre det der er optimalt eller realistisk?

... Og er der overhovedet forskel på de to ting?

Få svar på alt dette og meget mere i den nye podcast fra Træningstimen med Niklas Meier og Nikolaj Bach.

--

Tjek vores "Stærk hver dag" t-shirt:

https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/

Få en gratis træning på Træningsklubben i Aalborg eller Aarhus:

https://go.styrkmig.dk/lokation

Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:

https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

Få en uforpligtende samtale om din målsætning:

https://styrkmig.dk/booking/