Sign up to save your podcasts
Or
Share #295: De bedste styrketræningsøvelser til løb
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
#295: De bedste styrketræningsøvelser til løb
Vi har tidligere snakket om de mange fordele ved at kombinere løb og styrketræning. Men hvilke styrkeøvelser skal man så lave for at blive en bedre løber?
Der er nemlig mange myter og misforståelser omkring styrketræning for løb. Såsom at det er bedre at lave et-bens øvelser, og at man skal vælge funktionelle øvelser, og undgå træning i maskiner. Og det kunne næppe være længere fra sandheden.
Ja, noget af det mest "funktionelle", du kan anvende for din løbetræning, er måske leg extension maskinen.
Det snakker Nikolaj Bach meget mere om med Mikkel Valgreen, træner i STYRK, der i denne podcast deler de vigtigste styrketræningsøvelser, som du kan lave for din løbetræning.
--
Tjek vores "Stærk hver dag" t-shirt:
https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/
Få en gratis træning på Træningsklubben i Aalborg eller Aarhus:
https://go.styrkmig.dk/lokation
Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:
https://www.facebook.com/groups/traeningstimen
Få en uforpligtende samtale om din målsætning:
https://styrkmig.dk/booking/
View all episodes
By Nikolaj Bach / STYRK
5
11 ratings
Vi har tidligere snakket om de mange fordele ved at kombinere løb og styrketræning. Men hvilke styrkeøvelser skal man så lave for at blive en bedre løber?
Der er nemlig mange myter og misforståelser omkring styrketræning for løb. Såsom at det er bedre at lave et-bens øvelser, og at man skal vælge funktionelle øvelser, og undgå træning i maskiner. Og det kunne næppe være længere fra sandheden.
Ja, noget af det mest "funktionelle", du kan anvende for din løbetræning, er måske leg extension maskinen.
Det snakker Nikolaj Bach meget mere om med Mikkel Valgreen, træner i STYRK, der i denne podcast deler de vigtigste styrketræningsøvelser, som du kan lave for din løbetræning.
--
Tjek vores "Stærk hver dag" t-shirt:
https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/
Få en gratis træning på Træningsklubben i Aalborg eller Aarhus:
https://go.styrkmig.dk/lokation
Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:
https://www.facebook.com/groups/traeningstimen
Få en uforpligtende samtale om din målsætning:
https://styrkmig.dk/booking/
More shows like Træningstimen
View all
24 spørgsmål til professoren
16 Listeners
Detox Din Hjerne
28 Listeners
Nøglen til din hjerne
7 Listeners
Mon•Day Bliss
5 Listeners
Psykologen i Øret
8 Listeners
Brinkmanns briks
17 Listeners
Fitness M/K
7 Listeners
Genstart
111 Listeners
ENHED med Noell Elise
15 Listeners
Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast
4 Listeners
Ludvigs Podcast
5 Listeners
Ubegribeligt
5 Listeners
HjerneRO
13 Listeners
Jagten på det evige liv
6 Listeners
Lang Levetid Podcast
12 Listeners