I dag kommer du med på gåtur i Nikolajs baghave, Rebild Bakker.

(Så det kan godt betale sig at se med på video i Spotify, hvor der er dømt flotte landsker, imens vi snakker.)

Vi snakker nemlig om den kæmpe værdi af gåture for din fysiske og mentale sundhed. Og så diskuterer vi også, hvorvidt det er vigtigt at gå 10.000 skridt om dagen.

Kom med på tur - og god fornøjelse med at lytte/se med!

___

Tilmeld dig STYRKs kost- og vaneforløb (koster ikke en krone!):

https://styrkmig.dk/kost-og-vaneforloeb/

Køb en t-shirt og støt podcasten:

https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/