Le MorningNote Show : Épisode 305 - Booster sa créativité et sa productivité : Le process « CTLR »

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La procrastination et le perfectionnisme sont plutôt simples à comprendre.

Si tu veux arrêter de procrastiner sur ton action, tu dois développer un maximum de clarté sur ces 5 questions :

1. Est-ce que j'ai suffisamment d'énergie pour le faire ?
2. Est-ce que c'est important pour moi de le faire ?
3. Est-ce que je me sens capable de le faire ?
4. Est-ce que je suis assez concentré pour le faire ?
5. Est-ce que je sais quelle action suivante je dois faire en priorité ?

Et si tu veux vaincre le perfectionnisme, tu dois minimiser ces quatre facteurs :

1. Le fait d’avoir des attentes trop élevés, voire souvent complètement irréalistes,
2. Le fait de ressasser en permanence ce qui n’a pas fonctionné,
3. Le jugement, le fait d’avoir besoin d’un sentiment d’approbation des autres,
4. Et l’un des facteurs les plus importants, la peur. Aussi bien la peur de rater de faire des erreurs, que la peur de passer à l’action, la peur d’agir.

C'est ce que je fais avec toi dans le pack de la semaine.

Le suivi personnalisé est évidemment inclus.

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