Faktisk er synet på kroppen, som en ting der gradvist bliver nedslidt, helt forkert.
I virkeligheden har kroppen godt af at opleve "slid" (eller "modstand" eller "belastning"), i tilpas og gradvist stigende mængde.
Sådan bliver den nemlig stærk og modstandsdygtig - ved gradvist at tilpasse sig.
Lær meget mere i denne podcast fra Træningstimen om "gradvis eksponering", og hvordan det er nøglen til at blive smertefri.

---

Få en gratis træning på Træningsklubben i Aalborg eller Aarhus:

https://go.styrkmig.dk/lokation

Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:

https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

Få en uforpligtende samtale om din målsætning:

https://styrkmig.dk/booking/

Vil du støtte Træningstimen? Køb vores "Stærk hver dag" t-shirt:

https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/