I veckans avsnitt intervjuar vi Johan Österlund. Han började åka skidor som 29-åring och fem år senare blev han 121:a i Vasaloppet och 8:a i Nordenskiöldsloppet.

Det blir prat om att åka på en 150 meter lång slinga i 4 timmar för att öva kurvtagning. Om att åka 7 mil upp och ner för samma backe för att få in diagonaltekniken. Och om hur många bilder per tränad timme man får lägga upp på Strava.

Dessutom: Rapport från skidskyttelektionen med Jesper Nelin. Janne Stefanssons Nordenskiöldslopp på 50-talet. Och Thibergs knäproblem.

Tack till:

• Hoka - Spana in landsvägsmodellen Cielo X 1 och terrängskon Tecton X 3, båda med Peba och kolfiberplatta.
• Wickström Coaching - Träningsprogram, läger och inspiration. Ny period börjar 18 aug.

Till sist:

• Här finns Lagom Kondition på Instagram.
• Här kan du läsa om Wickström Coaching.