Lige meget om du er øvet eller nybegynder indenfor styrketræning, så er der tonsvis af fordele ved at skrive din træning ned.

Ja, det kan faktisk ende med at blive en forudsætning for at du overhovedet laver fremgang.

Hvordan det, og hvordan udnytter du bedst fordelene ved at føre en træningslog? Det lærer du i denne podcast fra Træningstimen.

---

Få en gratis træning på Træningsklubben i Aalborg eller Aarhus:

https://go.styrkmig.dk/lokation

Bliv medlem af Træningstimens gruppe på FB, og få svar på dine spørgsmål om træning og kost:

https://www.facebook.com/groups/traeningstimen

Få en uforpligtende samtale om din målsætning:

https://styrkmig.dk/booking/

Vil du støtte Træningstimen? Køb vores "Stærk hver dag" t-shirt:

https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/