Ett tvådelat avsnitt.

Del 1 är en race report från helgen Craft Ski Marathon, där Erik W blev 19:e totalt och bärgade ledarvästen i H40.

Del 2 är en intervju med astronauten Marcus Wandt, som i vinter ska åka Vasaloppet.

Dessutom: Vi berättar om helgens läger med Wickström Coaching. Och Erik T börjar komma igång med träningen.

RR Craft Ski Marathon börjar efter 13:50. Intervju Marcus Wandt börjar efter 46:50.

Tack till:

• Billingen Skövde - Fin skidåkning och bra boende mitt emellan Stockholm och Göteborg.
• Moraloppet - Seedninglopp i Vasaloppsarenan 18 jan. Erik W åker för 7:e gången.

Till sist:

• Lagom Kondition - Kika på vårt instagramkonto.
• Wickström Coaching - För dig som söker träningsprogram, inspiration och läger.
• Skidkurser i Borås - I grupp eller enskilt.